NUTRICIONISTA RENATA SAFFIOTI
Sua saúde é importante
Olá, Meu nome é Renata Saffioti, sou nutricionista e acredito que comer deve ser leve e com prazer e que você pode ter uma vida saudável sem abrir mão da boa comida.
Juntos, vamos olhar para seus objetivos e encontrar a melhor forma de comer e de se relacionar com a comida.
Quero te ajudar a encontrar o equilíbrio entre comer com prazer e permissão e aprender a gostar daquilo que te faz bem.
Sou nutricionista esportiva e comportamental com mestrado pela
Faculdade de Medicina da USP. Também sou docente de graduação e pós graduação em nutrição.
COMO POSSO TE AJUDAR
Consulta e serviços
Com experiência de mais de 15 anos com atendimento clinico, posso te ajudar a alcançar seus objetivos através da nutrição, alimentação e do autoconhecimento.
Conheça melhor o meu trabalho.
Plano despertar
Ideal para quem quer começar com clareza, sem pressões.
Com a consulta avulsa e acompanhamento por WhatsApp, você terá as ferramentas necessárias para iniciar a mudança de forma prática e acessível.
Plano A Virada
Perfeito para quem já está pronta para dar o próximo passo. Com a consulta inicial e 3 encontros quinzenais, você terá ajustes constantes no seu plano alimentar, ferramentas de autoconhecimento e suporte contínuo.
Duração 2 meses
Plano A Jornada
Transformação de dentro pra fora. Este plano completo inclui 5 encontros quinzenais, suporte exclusivo e acesso a materiais exclusivos. Para quem busca uma mudança profunda e duradoura, com liberdade alimentar e foco no bem-estar.
Duração 4 meses
QUANTAS DIETAS VOCÊ JÁ TENTOU QUE NÃO DERAM CERTO?
QUANTAS VEZES VOCÊ SE SENTIU INCAPAZ DE SEGUIR UM PLANO ALIMENTAR PELAS DIFICULDADES DO CAMINHO?
VOCÊ ACHA QUE GOSTAR DE COMER É O SEU PROBLEMA?
MINHA FILOSOFIA
Vivemos em um mundo que empurra padrões inalcançáveis de corpo perfeito. Um mundo que vende dietas milagrosas em troca de culpa e comparação. Onde a comida virou inimiga, e o espelho, um campo de batalha. Onde o autocuidado virou um “dever” e não um prazer. E onde mulheres incríveis se perdem tentando caber em moldes que nunca foram feitos para elas.
E com isso, vêm a frustração constante de começar cheia de esperança e terminar cheia de culpa. A sensação de inadequação, como se o problema fosse você, quando na verdade é o método. E aquele cansaço na alma… de tanto tentar e não encontrar paz com o próprio corpo.
Mas esses não são os reais problemas, são sintomas de um problema maior que eu chamo de
Desconexão Silenciosa.
A solução definitiva não é seguir mais uma dieta restrita, nem contar calorias obsessivamente, muito menos punir o corpo em busca de resultados rápidos.
O remédio único é reconectar. Com o corpo, ouvindo o que ele precisa e não o que a balança dita. Com a mente, entendendo que autocuidado não é cobrança, é gentileza. Com o espírito, encontrando alegria em cada escolha, e não culpa. É cuidar da vida inteira, porque você não é só um número na balança.
Eu acredito que toda mulher merece liberdade alimentar, autoestima leve e um corpo que seja casa, não prisão. Acredito que resultado de verdade vem de dentro pra fora, quando a gente para de lutar contra o corpo e começa a caminhar junto com ele. Eu acredito que saúde tem mais a ver com paz do que com perfeição.
Você nasceu para se sentir bem na sua pele, na sua rotina e na sua vida.
E eu estou aqui para te ajudar a voltar pra você.
"Comece a fazer o que é necessário, depois o que é possível e de repente estará fazendo o impossível."
